Blogue - Découvrir l'univers cycliste à la saveur Cycle Néron

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15 Oct 2024

Quoi manger avant, pendant et après une longue sortie à vélo

La Journée mondiale de l’alimentation est l’occasion idéale de réfléchir à l'importance de bien se nourrir, notamment lors d'activités physiques comme le vélo. Pour maximiser votre énergie ... Lire plus

25 Jul 2024

Comment s’hydrater pour une longue sortie à vélo

Lorsque vous envisagez de faire de longues randonnées à vélo, l'hydratation est cruciale pour optimiser votre performance et votre récupération. Rappelez-vous que des symptômes tels que l'augmentation du rythme cardiaque, la fatigue musculaire et l'hyperthermie peuvent affecter n'importe quel cycliste mal hydraté, même le plus expérimenté! Lire plus

22 Jun 2023

Des collations pour se donner de l’énergie lors de longues sorties à vélo

Le beau temps nous inspire à faire de longues randonnées, à visiter un peu notre coin de pays et à s'équiper pour ne pas manquer une balade ensoleillée. Lors de ces sorties, il est primordial de bien s’hydrater, mais il faut aussi se nourrir pour ne pas manquer d’énergie. Des petites collations protéinées et riches en glucides et lipides sont idéales. Voici quelques idées de collations faciles à apporter dans un sac pour votre prochaine sortie à vélo. Lire plus

7 Apr 2020

Hydratation & performance sportive

Que vous soyez un athlète sérieux ou que vous vous entraînez par plaisir, il est important de rester hydraté. Une bonne hydratation signifie obtenir la bonne quantité d'eau avant, pendant et après l'exercice. L'eau régule la température de votre corps et lubrifie vos articulations. Il aide à transporter les nutriments pour vous donner de l'énergie et vous garder en bonne santé. Notre corps est bien fait, encore faut-il l’aider! Lire plus

21 Nov 2018

IDÉE RECETTE : ALLIER PERFORMANCE, SANTÉ ET PLAISIR, C’EST POSSIBLE AVEC UN SMOOTHIE SPÉCIAL SPORTIF

Si il y a bien un aliment 100% naturel qui devrait toujours accompagner le sportif avant un entraînement, c’est bien la banane. Antioxydante, faible en calories, très digeste, elle prévient des crampes grâce aux potassium et magnésium qu’elle contient. Lire plus