Conseils pour s'habiller pour faire du vélo en été

Conseils pour s'habiller pour faire du vélo en été

Pour beaucoup de cyclistes, l’été est synonyme de promenades ensoleillées et de l'envie indéniable d'enfourcher son vélo pour partir à l’aventure. Rouler durant la saison estivale, c’est un incontournable, mais cela s'accompagne aussi de quelques défis, notamment en raison du soleil et des températures à la hausse. L’élément qui fera toute la différence pour rester confortable: la façon dont on s’habille et les accessoires que l’on choisit. Voici donc quelques conseils pour vous aider à rester à l'aise et performant sous le soleil estival!

1. Optez pour des vêtements qui respirent

Même l’été, les conditions demeurent changeantes: les matins peuvent être frais à l'occasion, on peut se faire prendre par des averses soudaines, l’humidité atteint parfois des taux élevés, bref, avoir des vêtements adaptés et faits de tissus respirants est crucial.

Sur le haut du corps, portez de préférence un maillot composé de matières synthétiques comme le polyester ou le nylon, qui évacuent la transpiration et sèchent rapidement. Vous pourriez également choisir un modèle avec une fermeture à glissière à l’avant pour obtenir davantage de ventilation au besoin. Manche courtes, camisole ou manches longues? Ceci demeure un choix personnel, mais ils ont chacun leur avantage! 

Pour le bas du corps, privilégiez un cuissard à chamois, que ce soit avec ou sans bretelles. Pour le cyclisme d'été, les tissus légers et respirants sont indispensables. Les matières comme le Lycra et le Spandex offrent un ajustement extensible et permettent d’évacuer la transpiration. Choisir un chamois en tissu synthétique permet une meilleure respirabilité. 

Vous pouvez aussi opter pour une veste imperméable ou un coupe-vent, pour affronter les rafales de vent ou des averses inattendues. Les meilleures vestes sont dotées d'aérations sous les bras ou dans le dos, ce qui permet une circulation optimale de l'air. Une bonne veste imperméable offrira un niveau élevé de résistance à l'eau sans ajouter trop de poids.

2. Protégez-vous du soleil

En été, la protection contre les rayons UV est essentielle. Vous pouvez choisir des vêtements avec une protection UV intégrée comme des manches longues légères et un cuissard. On ne va pas se mentir, le choix idéal est toujours de se protéger du soleil, par contre, on comprend que certaines personnes ne sont pas friandes des lignes des maillots de vélo. Ainsi, de la crème solaire peut aussi être un choix judicieux si on choisit une camisole. En tous les cas, n'oubliez pas d'appliquer un écran solaire sur les zones exposées, comme le visage et le cou.

Choisir les bonnes lunettes pour protéger ses yeux est également à ne pas négliger. Optez pour des lunettes spécialement conçues pour le cyclisme, avec des verres polarisés pour réduire l'éblouissement et améliorer la visibilité. Les lunettes de soleil photochromiques s'adaptent d’ailleurs aux différentes conditions de luminosité, garantissant ainsi une vision optimale à tout moment. Plus besoin de plisser les yeux ou de lutter pour voir dans des conditions de luminosité changeantes!

3. Choisissez des accessoires adaptés 

En été, privilégiez un casque bien ventilé pour permettre une meilleure circulation de l'air et éviter d’avoir trop chaud. Certains casques sont équipés de visières pour protéger vos yeux du soleil.

Pour ce qui est des gants, non seulement ils protègent vos mains des vibrations et des frottements, mais ils peuvent aussi aider à essuyer la transpiration de votre visage. Choisissez des gants légers et respirants pour l'été.

Les chaussettes de cyclisme sont souvent fabriquées à partir de matériaux techniques qui évacuent la transpiration et gardent vos pieds au sec. Elles sont également conçues pour réduire les frottements et offrir un meilleur soutien.

4. Pensez aux poches!

Est-ce qu’on veut avoir sur nous: un téléphone? Des collations? Un kit de réparation? À vélo, on peut partir avec des petites sacoches qu’on place sous la selle pour les ensembles de réparations rapides. Pour les collations ou le cellulaire, on opte davantage pour des poches sur les vêtements qui sont rapidement accessibles même pendant qu’on roule!

Bien que ce ne soit pas un conseil vestimentaire, nous aimerions vous rappeler que rester hydraté est crucial en été. Utilisez des bouteilles d'eau ou un sac d'hydratation pour vous assurer de boire suffisamment tout au long de votre sortie à vélo.

Bonne randonnée!