Conseils de pro

  • Pour en finir avec les questions sur les pneus

      Encore trop de personnes sont mal informées concernant les pneus de leurs vélos de route. Pourtant,  les performances et le plaisir que l’on prend à rouler sont évidemment liées au choix et à la qualité de ces mêmes pneus, que les cyclistes choisissent malheureusement trop souvent à la va-vite. Nous procéderons ainsi dans cet article à une dissection du pneu, afin d’en comprendre les spécificités selon l’usage.   Anatomie générale du pneu: trois éléments princ ...

    Lire plus

  • 6 bonnes raisons de s'entraîner en vacances

    Avec les vacances de la construction qui ont commencé cette fin de semaine, vous faites peut-être partie des chanceux qui vont pouvoir profiter du beau soleil annoncé tout le mois. Mais qui dit vacances ne dit pas forcément farniente! À l’inverse, si vous vous êtes entraînés de façon assidue pendant toute l’année, c’est pas le moment de baisser les bras! Les vacances sont faites pour se relaxer et se changer de la routine et de son quotidien. Si vous partez une semaine sans votre ...

    Lire plus

  • Les différents types de courses cyclistes

    En cyclisme de route, il existe plusieurs types d’épreuves. De la course d’un jour à la course sur plusieurs semaines, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux. Aujourd’hui Cycle Néron décrypte pour vous les particularités de chacune d’entre elles.   Épreuves d’un jour Les épreuves d’un jour sont également appelées courses en ligne ou encore “Les classiques” pour les plus prestigieuses d’entre elles. Le principe est simple, la course relie un point à u ...

    Lire plus

  • LES 8 COMMANDEMENTS À SUIVRE LA VEILLE D'UNE COURSE IMPORTANTE

    1. TU RESTERAS HYDRATÉ TOUTE LA JOURNÉE Il est complètement inutile de faire des stocks de glycogène en mangeant des  glucides en masse si vous ne vous hydratez pas en même temps. Le glycogène a besoin d'eau pour former vos réserves. La veille, buvez au minimum 2 litres d'eau, ça vous permettra également de rester hydraté pendant votre course. 2. TU TE REPOSERAS Le stress est souvent l'ennemie numéro 1 du sommeil, surtout la veille d'une course importante. Beaucoup de personnes s'en ...

    Lire plus

  • Conseils nutrition avant une course importante: 4 jours pour être à son meilleur

    C’est un secret pour personne, l’alimentation est une base fondamentale pour l’hygiène de vie du sportif. Une course cycliste nécessite une préparation aussi bien physique qu’alimentaire. Avec le Grand Défi Pierre Lavoie qui arrive à grand pas, quoi de mieux qu’un article sur la nutrition!  Avec 1000km à parcourir en 60h, vous devez vous préparer pour être dans les meilleurs conditions possibles pour la course! Lisez ces quelques conseils pour vous aider dans votre préparati ...

    Lire plus

  • FAIRE DU VÉLO PAR TEMPS FROID OU PLUVIEUX

    Les plus vaillants ne se laisseront abattre par des températures négatives ou une pluie battante. Sous toutes les températures et conditions météorologiques il est possible de faire du vélo. Il suffit d’être bien préparé et de savoir comment s’habiller pour des temps froids ou pluvieux. Rien ne sert de se décourager et de renoncer à votre activité favorite à cause de conditions météorologiques peu favorables. Comme dans beaucoup de sports qui demandent de l’endurance et une ...

    Lire plus

  • Nettoyer son vélo en 3 étapes faciles

    Laver son vélo est un travail aussi minutieux qu'indispensable. Il faudra vous armer de patience et des bons outils. La tache peut sembler fastidieuse, longue et insurmontable mais ne paniquez pas! Voici trois étapes faciles pour s'en sortir à tout les coups. 1- Le dégraissage Qui dit nettoyage, dit nettoyant. Il va de soi que vous devez vous munir d'un produit qui convient au nettoyage/dégraissage du vélo. Certains produits inadaptés peuvent entrainer une décoloration de la peinture e ...

    Lire plus

  • APPRENDRE À FAIRE DU VÉLO À UN ENFANT

    Nous avons tous des souvenirs de ce jour, celui où nous roulions pour la toute première fois sans petites roues et tout seul! C’est un passage obligatoire pour tout enfant. Il n’y a pas vraiment d’âge pour apprendre à faire du vélo, néanmoins, on conseille vivement de commencer à mettre son enfant en selle assez jeune. Dès deux ans, un petit enfant peut faire du tricycle, il sera d’abord poussé par ces parents puis il voudra apprendra à pédaler et à freiner tout seul, comme u ...

    Lire plus

  • Des trucs pour améliorer votre coup de pédale

    Est-ce qu’il y a une méthode parfaite pour pédaler? La réponse est non. Tout le monde est fait différemment donc notre manière de pédaler n’est pas nécessairement pareille.  Par contre, il y a quelques trucs pour améliorer notre coup de pédale pour obtenir plus de performance et de confort sur le vélo et l’hiver est le moment idéal pour pratiquer (car on peut se concentrer à 100% sur notre méthode et non sur la route!). La base pour un meilleur pédalage est d’utiliser le m ...

    Lire plus

  • Recette simple pour cyclistes gourmands!

    Pour ceux et celles qui préfèrent ne pas manger des barres préfabriquées, voici une bonne recette pour des gâteaux de riz ou ‘ricecakes’ qui sont faciles à faire, se transportent bien et adaptables selon les goûts.  La recette est tiré du livre The FeedZone Cookbook du Dr Allen Lim. Ingrédients : - 2 tasses de riz calrose ou autre type de riz collant - 3 tasses d’eau - 1 tasse de beurre d’arachide (ou noix de votre choix) - 1 tasse de confiture de votre choix Démarche : - ...

    Lire plus

Articles 1 à 10 sur un total de 12

Page :
  1. 1
  2. 2